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很多人抱怨自己的弹跳为什么那么差，殊不知每个人都不是一蹴而就的，都要慢慢从最基本的动作练起。
要练弹跳，首先你要有跳跃的习惯，才能更好地帮助你提高纵向跳跃能力。接下来，我们一起来学习简单的跳跃练习技巧。
以上动作挑2-3个来练习即可，15次3组，隔天练习一次，你都学会了吗？
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